该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
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乘风破浪的姐姐第二季01.22期-上乘风破浪的姐姐第二季01.22期-下乘风破浪的姐姐第二季01.23期plus版乘风破浪的姐姐第二季01.29期乘风破浪的姐姐第二季01.30期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.01期乘风破浪的姐姐第二季02.05期乘风破浪的姐姐第二季02.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.08期乘风破浪的姐姐第二季02.12期乘风破浪的姐姐第二季02.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.15期乘风破浪的姐姐第二季02.19期乘风破浪的姐姐第二季02.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.22期乘风破浪的姐姐第二季02.26期乘风破浪的姐姐第二季02.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.01期乘风破浪的姐姐第二季03.05期乘风破浪的姐姐第二季03.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.07期乘风破浪的姐姐第二季03.08期乘风破浪的姐姐第二季03.12期乘风破浪的姐姐第二季03.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.15期乘风破浪的姐姐第二季03.19期乘风破浪的姐姐第二季03.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.22期乘风破浪的姐姐第二季03.26期乘风破浪的姐姐第二季03.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.29乘风破浪的姐姐第二季04.02期乘风破浪的姐姐第二季04.03期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.05期乘风破浪的姐姐第二季04.09期.乘风破浪的姐姐第二季04.10期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.12期乘风破浪的姐姐第二季04.16期乘风破浪的姐姐第二季04.16期-特别篇乘风破浪的姐姐第二季04.17期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.24期乘风破浪的姐姐第二季05.01期
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